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CENTRO C.O.N.I. DI
AVVIAMENTO ALLO SPORT (C.A.S.)
FINALITA' DEL CENTRO
Il centro di avviamento
allo sport di karate copre l'arco di età che va dai 6 ai 14 anni e prevede
la suddivisione dei ragazzi in quattro fasce d'età. 1^ FASCIA
6-8 anni 2^ FASCIA
9-10 anni 3^ FASCIA
11-12 anni 4^ FASCIA
13-14 anni
 Lo scopo del Centro di
avviamento allo sport non è formare specialisti o addirittura campioncini,
bensì realizzare un piano di promozione sportiva che risponda a precisi
orientamenti e requisiti tecnici. Al C.A.S. spetta il compito di iniziare
il processo di costruzione dello sportivo polivalente e versatile. L'opera
del Centro quindi si può configurare nell'ampio contesto dell'educazione
allo sport, in quanto opera a uno stadio in cui l'insegnamento ha come
fine la corretta impostazione della gestualità polivalente, e dove la
gestualità specifica è ridotta al ruolo di avviamento, ad evitare una
precoce specializzazione, generata da un tecnicismo intempestivo. L'obiettivo
principale è dunque la prevenzione e la formazione generale.
Pertanto il gesto tecnico dovrà essere introdotto gradualmente e soltanto
dopo che saranno stati effettuati tutti gli interventi necessari a formare
preventivamente sistemi e apparati. L'addestramento (Tecnica
di Karatè) sarà dunque subordinato all'allenamento (stimoli che migliorano
la capacità di lavoro fisiologico dell'organismo) e verrà sviluppato in
relazione al progredire degli adattamenti.
Body Building
Il B.B. è la costruzione del corpo.
Il fine ultimo del bodybuilder è quello di aumentare la massa muscolare
magra e diminuire il più possibile il grasso corporeo, il tutto in un
insieme armonioso e simmetrico.
"Scheggia" - Atleta di Biatlon - tesserato FIPCF Il fitness
Consiste nell'attività motoria
regolare e di alimentazione corretta, intesa come condizioni indispensabili
per conseguire un aumento delle proprie capacità fisiche e una contemporanea
diminuzione dei fattori di rischio. Per fitness si intende quindi fondamentalmente
uno stile di vita orientato al miglioramento della qualità della vita
stessa. Migliorare la qualità della vita significa goderne appieno tutte
le possibilità e potenzialità con una marcia in più rispetto ad una situazione
di sedentarietà.
Kick Boxing
E' uno sport di combattimento con uso di tecniche di calci tipiche del
karate e tecniche di braccia tipiche della boxe. Moderna, efficace e divertente
la disciplina del Kick Boxing non è affatto pericolosa ed è eccellente
sia per gli uomini che per le donne.
Karate
Il Karate è una delle più antiche
e nobili arti marziali orientali, nata e sviluppatasi in Giappone, da
dove si è poi diffusa in tutto il mondo, sulla scia di diverse Scuole
che sono sorte ad opera di diversi Maestri e dei differenti stili che
le caratterizzano e la cui varietà costituisce, tutt'oggi, uno degli aspetti
tipici di questa disciplina. Tutto ciò ha contribuito a rendere grandi
le tradizioni del Karate ed a circondare di un alone di leggenda e miticità
i vari Capiscuola che hanno contribuito a costruirle, facendone la storia
ed esportandone i principi fondamentali in ogni continente, fino alla
sua consacrazione e sport universale. Il Karate è una disciplina che si
pratica senza armi, a mani nude. Impone una particolare cura nella preparazione
del fisico e, attraverso un esercizio continuo e ripetitivo delle varie
tecniche, educa il carattere del praticante, abituandolo in tal modo a
dominare le reazioni istintive che si determinano nell'ambito dell'emotività
umana. Tale aspetto fondamentale ne fa uno sport completo, di impegno
fisico perfettamente simmetrico, in quanto prevede ed impone l'intervento
e l'utilizzo di tutto il corpo per compiere le azioni sia di difesa che
di attacco. Unica, essenziale, imprescindibile condizione: non si devono
mai affondare i colpi sull'avversario, ma soltanto "mimare"
il gesto tecnico nelle sue componenti di velocità di esecuzione e precisione,
e tale condizionamento sottopone il Karateka ad un esercizio di continuo
autocontrollo che si riflette positivamente nella vita di tutti i giorni.
Anche per questi motivi, non ci sono controindicazioni nella pratica del
Karate, che è, pertanto, aperto e consigliato a tutti, uomini e donne,
giovani, adulti ed anche anziani, per le positive ripercussioni sotto
l'aspetto dell'acquisizione ed il mantenimento dell'efficienza fisica
e di quella mentale. Infatti, l'impegno aerobico-anaerobico alternato,
con fasi di lavoro prevalentemente sottomassimali, con solo alcune punte
a livello massimale, offre la possibilità di dosare agevolmente gli sforzi
secondo i diversi parametri individuali, come età, sesso, condizione fisica,
capacità tecniche. Se vi si aggiunge che offre la possibilità di stemperare
e controllare le istintive aggressività e che induce al più totale rispetto
dell'avversario, si comprende il successo crescente di questa disciplina,
che viene sempre più considerata "sport per tutti". Il Karate
italiano è, da anni, in campo agonistico, ai massimi vertici mondiali,
con successi conseguiti nelle più importanti e prestigiose competizioni.
Tutti i più grandi avvenimenti hanno visto Karateka azzurri salire sui
gradini del podio, segno di una scuola e di una tradizione vincentui che
non accennano a venire meno.
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