Orari delle Attività a Borgotaro
Karate bambini principianti
Mar/Ven 16:15 / 17:15
Karate Ragazzi
Mar/Ven 17:15 / 18:15
Karate Agonisti
Mar/Gio/Ven 18:15 / 18:45
Karate Adulti Amatori
Mar/Giov 20:30 / 21:30
Pilates
Lun/Mer 18:00 / 18:50
Express Workout 1° Turno
Lun/Mer 19:00 / 19:40
power circuit
Lun/Mer 19:40 / 20:30
ABS Workout
Ven 19:30 / 20:10
Postural Yoga Therapy
Mar/Giov 19:40 / 20:30
ginnastica dolce
Mar/Ven 10:30 / 11:30
Orari delle Attività a Bedonia
Karate bambini e ragazzi
Giovedì 16:00 / 17:00
Karate bambini e ragazzi
Sabato 10.30 / 11:30
Le attività
Karate
Il Karate è un’arte marziale nata come metodo di difesa a mani nude. Non è quindi un semplice sport, e non è solo una filosofia di vita. Negli anni si è evoluto in uno sport da combattimento a contatto controllato, dove si utilizzano tecniche di percussione, di proiezione e chiusura al suolo.
Personal Training
Il servizio di personal trainer si occupa di ideare un allenamento personalizzato basato sulle esigenze del singolo cliente.
Il focus su cui orientare le sedute viene scelto in modo mirato potendo dedicarsi sia su obiettivi di fitness oppure di riprogrammazione posturale.
Sala Pesi
In sala pesi si utilizzano macchine cardiofitness per il miglioramento della capacità aerobica e isotoniche a carico variabile e pesi liberi per uno sviluppo armonioso della muscolatura, per donare stabilità all’apparato scheletrico e forza fisica.
Express Workout
Per chi ha poco tempo ma vuole ottenere risultati, il nostro Express Workout è perfetto. Allenamenti intensi ma brevi ti permetteranno di bruciare calorie, tonificare il corpo e ottenere i benefici di un allenamento completo.
Pilates
Scopri i benefici del Pilates nella nostra palestra. Questo metodo di allenamento mira a migliorare la forza, la flessibilità, la postura e l’equilibrio, creando un corpo più forte e armonioso.
Postural Yoga
Unisciti alle nostre lezioni di Postural Yoga per migliorare la tua postura, rilassare la mente e aumentare la flessibilità. Questo approccio yoga mira a correggere gli squilibri posturali e a promuovere il benessere globale.
Power Circuit
Allenamento a circuito che combina esercizi di forza, resistenza e coordinazione.
Prevede diverse stazioni con attrezzi come bilancieri, manubri, kettlebell, TRX. Attraverso esercizi funzionali come stacchi, affondi, military press, si alternano fasi di lavoro e recupero in un percorso dinamico, completo e motivante. Un training completo e dinamico, ideale per tonificare, migliorare la potenza e aumentare la performance e bruciare calorie.
Dimagrimento Localizzato
Si tratta di un sistema di attivazione del metabolismo aerobico che agisce attraverso i raggi infrarossi. Punta alla riduzione del grasso corporeo e i suoi trattamenti hanno una serie di effetti benefici, che vanno dal miglioramento dello stato emotivo alla riduzione della sensazione di appetito.
Ginnastica dolce
La Ginnastica Dolce è un’attività fisica leggera, accessibile a tutti, ideale per chi desidera mantenersi in forma senza sottoporre il corpo a sforzi eccessivi. Perfetta per persone di tutte le età – in particolare per chi è in fase di recupero, per gli anziani o per chi si avvicina all’attività fisica dopo un periodo di inattività – questo corso aiuta a migliorare la mobilità articolare, la postura, l’equilibrio e il tono muscolare.
